フサッチ

   

筋トレするとハゲる?ハゲの都市伝説ウソホント

ハゲに関する都市伝説は本当に多い。そんな中、割と信ぴょう性が高そうなものがある。それが筋トレするとハゲるというものだ。

結論を先に言ってしまえば筋トレ程度でハゲることは無い。しかしこれだけでは納得が行かない人が多いだろう。

そこで今回は筋トレとハゲの関係性について考察してみようとおもう。

ボディビルダーを想像してみよう

さて、筋トレの最高峰(?)と言えばボディビルダーだろう。彼らは筋トレに命をかけていると言っても過言ではない。

で、ボディビルダーはハゲているだろうか。もちろん一部の人はハゲているかもしれないが、どちらかというとフサフサのイメージの方が強い。

他にもアスリートを想像して欲しい。アスリートはどうしても活躍できる年齢に限りがあるので、相対的にハゲが少ないのは仕方がないが筋トレでハゲるならたくさんいてもおかしくないと考えられないだろうか。

筋トレで男性ホルモンが増える

そもそもどうして筋トレ=ハゲる説が出てきたのだろうか。これは男性ホルモンが強く影響していると予想される。

男性ホルモンのテストステロンがジヒドロテストステロン(DHT)に変化すると、男性型脱毛症(AGA)を引き起こす。

そして筋トレを始め、運動強度の高い運動は男性ホルモンの分泌量が増加することが知られている。この男性ホルモンは筋肉を増強させるためのものだ。

ということで…

筋トレによる男性ホルモンの増加

男性ホルモンはハゲの原因

筋トレでハゲる

という説が登場したものだと考えられる。

筋トレしながらハゲ対策

ということで、筋トレをしていてもハゲるとは限らないことが分かった。しかし筋トレで男性ホルモンが増えるのは事実できちんと対策しないとハゲる可能性はあるだろう。

上記した通り男性ホルモンが増えてもDHTが増えなければ問題無いことになる。そしてこれは遺伝的な要素、生活環境的な要素が大きく関係してくる。

まずは自身にAGAのリスクがどれくらいあるのかを検査してみるのがベストかもしれない。これは皮膚科などの病院、ヘアクリニック、最近だと通販で検査キットを購入することもできる。選択肢が多いし、値段もそこまで高いわけではないので、気になる人はぜひ試してみて欲しい。

これに育毛剤や育毛サプリなど自分に合ったハゲ対策を取り入れれば、筋トレでハゲる心配をする必要はなくなるだろう。

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