フサッチ

   

昆布を食べるとハゲないって本当?治すほどではないもののある程度は有効か?

昔から昆布はハゲに効くと言われている。

しかし、実は科学的な根拠はないという説が濃厚になってきた。しかし全く効果がない、というわけでも無さそうだ。

今回は昆布とハゲの関係について考察してみよう。

なぜ昆布がハゲに効く?

そもそもどうして昆布がハゲに効く、という説が出てきたのかを考えてみよう。

最も信ぴょう性があるのがビタミンやミネラルが豊富だからだろう。確かに昆布やワカメといった海藻類には豊富な栄養素が含まれている。特にヨードは普通の食生活ではなかなか十分な量を摂取できないのだが、昆布からたっぷりと摂取できる。

髪の毛の原料はタンパク質だが、これを髪の毛の材料に変換・合成するのはミネラルやビタミンが必要不可欠。これをサポートする理想的な食材として認識されるようになったのが大きな理由だと言えそうだ。

あまり意味はない?

残念ながら、結論としては昆布で髪の毛が生えるとは言い難いだろう。もしも薄毛治療薬のプロペシアやミノキシジルのように髪の毛が生えるなら、誰だって昆布を食べるし、もっと注目されてもおかしくない。しかし実際はそうではない。

正直なところ、ビタミンやミネラルを摂取するならサプリメントの方が効率的だ。特に育毛サプリはこれらの他にも育毛に良いと言われる栄養素がバランス良く配合されている。

ハゲを治すために食べるのではなく、薄毛対策の一環として取り入れるのは有効だろう。

髪のためではなく健康のために食べよう!

ということで、今回は「昆布はハゲに効く」という都市伝説について考察してみた。結論としては薄毛のために食べるのはオススメしかねる。

しかし、昆布やワカメなどの海藻類はヘルシーだし、水溶性食物繊維も多いのでお通じの改善、血糖値の上昇を穏やかにする…といった健康効果が期待できるのは事実だ。

ということで髪のためではなく、健康な体のために昆布やワカメを取り入れるのが理想だと言えそうだ。

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