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頭皮が臭い人は薄毛や抜け毛が起こりやすい?その原因や理由を探る

頭皮の臭いがきついのは菌が繁殖しているから!頭皮トラブルの原因

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ちゃんとシャンプーしているつもりでも頭皮の臭いがきついと悩む人は結構多い。ではどうして臭いがするのか。

まずひとつは皮脂が酸化しているせい。お風呂に入らなかったりすると臭くなるのは酸化した皮脂が原因となっている。

そしてもうひとつは菌が繁殖しているせいだ。皮脂はもともと菌を倒すために分泌されているのだが、その皮脂を餌として菌は繁殖する。特に夏場など皮脂が大量に分泌されやすく、また温度と湿度の関係から菌が元気な時期になってくると大量に繁殖しやすい。

日本人は特に臭いに関するエチケットに厳しい。そして中年男性以上のほとんどが臭いを気にしている。そのため、どうにかしたいと思う人も多いだろう。

頭皮の臭いと菌の繁殖が結びついている以上、頭皮トラブルのリスクについてもしっかりと考えておきたい。臭いと薄毛は関係しているわけだ。

そこで今回は、頭皮の臭いケアと一緒に薄毛対策についても紹介していく。

まずは臭いの原因を知る

先述したとおり、頭皮の臭いが強いのは菌が繁殖しているせいだ。皮脂にはノネナールという臭い成分が含まれている。これが加齢臭の原因だ。

菌が大量に繁殖すると、このノネナールを分解し始める。その結果、強い臭いが生じる…というわけだ。

どれだけ清潔にしているつもりでも、頭皮や髪の毛からすべての菌を追い出すことはできない。中には私たちにとって有益な菌だってある。つまり、菌があることがダメなのではなく、菌が繁殖しすぎる頭皮環境が良くない、と考えるのが正しい。

菌が大量に繁殖し続けると、次第に頭皮にダメージが蓄積されるようになってくる。すると炎症を起こしたり、強いかゆみが出てきたりしてそのまま薄毛や抜け毛が起こるようになる。

頭皮の臭いが強い人、慢性的に臭う人は頭皮からトラブルのサインが出ていると考えて良いだろう。

対策方法は?

頭皮から皮脂が大量に分泌される原因はおおまかに次のようなものがあげられる。これに適した対策をとれば自然と解決できるはずだ。

●シャンプーの仕方を見直す

洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、頭皮にとって必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性がある。ということで、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーを使ったり、湯シャンを試してみると良いだろう。

ただし最初のうちは頭皮のべたつきが残っているような感じがして気持ちが悪いかもしれない。そういうときは、皮脂の分泌を抑える効果を持つ育毛剤などを合わせてケアしてあげると良いだろう。

●免疫力の正常化を目指す

皮脂は免疫機能のひとつだ。過剰に分泌される場合、免疫力が暴走している可能性がある。

免疫力を正常化させるのに有効なのはビタミンAやビタミンB群になってくる。特にビタミンAが重要。これは緑黄色野菜に豊富に含まれているので、毎日の食事の中でしっかりと野菜を食べるように気を使ってみてはいかがだろうか。

毎日の食事で十分に補えていないと感じたら、サプリメントを活用するのもひとつの手だ。

●糖質と脂質を減らす

糖質や脂質を摂取しすぎると皮脂の分泌量が増えることがわかっている。普段から脂っこい食事や甘いお菓子をたくさん食べてはいないだろうか?

先述した免疫力の正常化を目指すうえでも野菜中心の食生活が重要になってくるので、合わせて考えてみたいところだ。

●病院も視野にいれて

もしも過剰な皮脂が止まらなかったり、かゆみなど炎症が起こっている場合は自力で解消するのが難しいことがある。そういうときは素直に病院に相談するのが一番効果的だろう。

受診する病院は皮膚科でOKだ。できればヘアクリニックの方が良いが、最寄も病院でまずは相談してみよう。

まとめ

ある程度の年齢になってくると、加齢臭の問題は回避できない。色々なデオドラントグッズが販売されているが、根本的に解決できるものは結局食生活や生活習慣の見直しが効果的だ。

頭皮の臭いについてもまったく同じことが言える。

今回紹介したものは優先的に、他にも自分なりに工夫できるところが無いか考えてみよう。

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