フサッチ

   

夏になると頭皮がかゆい?ハゲの原因になるかもしれんぜ

夏の頭皮の痒みは雑菌の繁殖が原因

夏場に頭が痒くなる

普段はそうでもないけれど、夏になると頭皮がかゆくなりやすい。そんな人は結構多いのではないだろうか。この頭皮のかゆみというのは、雑菌が繁殖しているケースが多い。

夏になると気温、湿度ともに高くなる。そうすると、必然的に汗をたくさんかくようになる。すると毛穴は開きやすい状態になっている。当然、皮脂もたくさん出るようになるわけだ。

頭皮から大量に分泌された皮脂は汚れや雑菌を洗い流す効果があるが、酸化した皮脂は雑菌にとって絶好の餌となってしまう。つまり、夏場は頭皮の雑菌が繁殖しやすい環境になりやすい…というわけだ。

菌が繁殖することによって炎症を引き起こし、これが刺激となってかゆみが起こる。これが夏の頭皮のかゆみのメカニズムだ。要するに、大量分泌された皮脂が原因だということ。

かゆいから、という理由でガリガリと頭皮をかいてしまうと、細かい傷がたくさんついて、その中に菌が入り込む。内部で菌がさらに増殖すれば、より強いかゆみが起こる…といった悪循環に陥りやすいのも夏の頭皮の注意したい点のひとつだ。

頭皮のかゆみの対策方法は?

皮脂がかゆみの原因となっているわけだから、これにどう対策できるかが肝となってくる。また頭皮環境が悪いことが単純にかゆみを引き起こしていることも珍しくない。ということで、最優先すべきは頭皮環境を重視することになってくる。具体的には以下のような対策方法が有効だ。

生活習慣を見直す

皮脂は体内で生成されるものだ。そして原料となっているのはほとんどが食事から摂取された脂質や糖質となっている。つまり、脂っこい食事や甘いお菓子などをたくさん摂取すると、その分だけ大量の皮脂が分泌されるようになる。

よく「チョコレートはニキビの原因になりやすい」といわれているが、チョコレートは脂質・糖質ともにたっぷりと含まれている。同時にポリフェノールも摂取できるので、健康効果も期待できるのだが、はやり食べ過ぎると脂質・糖質の過剰摂取が目立ってしまう。

そのほかにも、揚げ物にも気をつけたい。揚げ物の衣はパン粉だ。つまり炭水化物の塊で、糖質が高い。これがたっぷりと油を吸っているわけだから、当然脂質も多い。

このように、毎日の食生活が原因で夏の頭皮のかゆみを引き起こしているケースは結構多い。暑いと甘い飲み物の量が増える人だって多いだろう。

まずは日常生活の中で脂質と糖質の過剰摂取が起こらないように注意することが第一歩になる。

シャンプーについて考える

夏は汗と皮脂の量が極端に増える。そのため、1日1回のシャンプーで清潔な状態を作ることが大切だ。

定期的にしっかりと大量の皮脂と菌を洗い流すことで繁殖を抑えられる。菌が減れば増殖力は下がるし、餌となる皮脂も洗い流してあげよう。

しかし、夏だからといって何度もシャワーを浴びるのは考え物だ。シャワーを浴びるだけなら別に構わないが、そのたびにシャンプーをするのは避けたい。

というのも、何度もシャンプーすると必要な皮脂まで洗い流してしまうことになるからだ。皮脂が足りない状態だと、肌バリア機能が極端に低下してしまう。すると雑菌が繁殖しやすいし、炎症もおこりやすい。当然かゆみだって出やすくなってしまう。また足りない皮脂を補うために、大量の皮脂が出やすくなる。悪循環が起こりやすいわけだ。

皮脂が多いのも問題だし、少なすぎるのも問題。なかなかデリケートな話ではあるが、シャンプーを1日1回に抑えて、他は湯シャンで済ませるのがベストな選択となるだろう。

夏のシャンプーの選び方は?

夏になると洗浄力が高く、清涼感のある(使った後ひんやりする)シャンプーを使いたくなる気持ちは分かる。しかし洗浄力が強すぎるシャンプーは頭皮のかゆみを促進させてしまうことだろう。

1日1回までシャンプーを抑えていても、強力な洗浄力を持ったシャンプーだと必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性が高い。特に男性向けシャンプーほどその傾向が顕著だったりする。

ということで、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーなど、洗浄力がマイルドなものを選ぶのが懸命だろう。

まとめ

頭皮のかゆみは一時的なものならそこまで心配する必要は無い。しかし、慢性的に起こっている場合は頭皮からのトラブルのサインだと考えるようにしよう。

あまりにもかゆみがひどい場合は、炎症を起こしている可能性が極めて高いので、病院で見てもらう方が良いかもしれない。最寄の皮膚科に相談してみよう。ヘアクリニック、AGA治療を行っている病院なら、合わせてプロペシアなどの処方も期待できる。最近は頭皮ケアに力を入れている病院も増えてきたので、現在の頭皮の状況なども合わせて検査してもらうのは有効な手段だといえるだろう。

病院に行く暇が無い!という人はドラッグストアで販売されている、頭皮のためのかゆみ止めを使うのも良いだろう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
オレがおすすめする育毛剤はこの5つだ!
数多くの育毛剤を試してきたオレが保証するおすすめ育毛剤はこれだ!
第1位 チャップアップ

育毛剤のサイクルはとても早い。 ついこの間までみんながこぞって使っていた育毛剤が …

第2位 BUBKA(ブブカ)

濃密育毛剤BUBKAは1万人以上の人が愛用・継続している人気の育毛剤だ。色々なサイト …

第3位 イクオス

イクオスは海藻から抽出された育毛成分「M-034」を配合している育毛剤だ。 M- …

>> 人気ランキングをすべて見てみる

 - 真夏の育毛・ヘアケア