フサッチ

   

女性もストレスで薄毛なるんだぜ!そんなときの対策方法をしっかりここでチェックだ!


女性もストレスで薄毛なるんだぜ
近年のストレス社会において、ストレスと無縁などと言う人は非常に稀だと思う。
仕事、対人関係、家庭…。
数え上げればきりがないな。
その中でも女性においては、ストレスと女性ホルモンが密接に関わっているので様々な影響が出る。
その中でも薄毛に関しては女性が最も悩みべき問題と言っても過言では無いと思うぞ。

最近増えてきている

女性ホルモン。こう聞くと、ただ単に女の人の体の中にあるホルモンでしょ!みたいな感覚だと思うぜ。
しかし女性ホルモンは様々な役割を持ってる

女性ホルモン=エストロゲンだ。
このエストロゲンは、頭髪、自律神経、お肌のツヤ、免疫系、女性らしい体型の維持、血流、乳腺、子宮、肝臓…これら全てに関わっている。
そしてエストロゲンは、環境の変化やストレスなどにおおいに影響されやすい。
髪の毛を作る役割としては、幹細胞、コラーゲンの生成を助ける役目を果たしている。
これがストレスなどで女性ホルモンが乱れると、幹細胞にアクセス出来なくなり、頭皮のコラーゲンが減り、生えづらくなり、生えて来ても細かったりと何もいい事はない。

こんな人はストレスによる薄毛に注意!


今の時代においては女性も働いている方が多いと思う。
結婚して出産しても、一年で職場復帰などは当たり前の時代だ。
働いている女性は対人関係デスクワークによる目の疲れや、慢性的な肩凝り
肩凝りは血液の流れを悪くしますので頭皮に栄養が行かなくなってしまうんだな。

専業主婦の女性もストレスと無縁な訳ない。子供の夜泣きなどによる慢性的な寝不足。
自分の事は全て後回しで自分の時間など皆無!
話し相手が子供だけで社会から取り残されてる感。
このストレスは誰に言えるわけでも無く、自分の中でずっとモヤモヤしている。

このような積もり重なったストレスがエストロゲンに影響を及ぼさない理由がないな。

どう対策すればいいの?

薄毛の原因の1つとして、男性ホルモンが増えてしまうと言うものがあるぜ。
驚くべき事に、女性の体の中の男性ホルモンは女性ホルモンより多い。
男性ホルモンも生きてく上ではかかせない存在なのですが、一定量をこえてしまうと女性には色々不都合なことが起こってしまうな。

男性ホルモンが増えてしまう原因は、生活習慣の乱れストレスなどだ。
ストレスに対応しようとしている時は男性ホルモンが放出されている。
食事は一日3食必ず取り、女性ホルモンを増やすと言われている大豆類などを積極的に取りいれ、一昔前に流行ったキヌアなんかも女性ホルモンに似た働きをする!
なんて言われていたので取り入れてみるのもいいと思う。

ストレスは溜め過ぎないように!


ストレスは万病の元だ。
何か調子が悪いなと思って病院に行っても、何かとストレスのせいにされてしまうぜ。
またストレスって言葉で片付けた!と思ってしまいがちですが、あながち間違いでは無さそうだな。
ストレスが私達の体に与える影響はとてつもない

うつ病など精神的な病気も全てストレスから引き起こされるものだ。
ストレスと無縁の生活を送るのはとても難しいと思うので、そのストレスをどうやって発散させるかだな。

運動や趣味に没頭するのもいいと思う。
ウォーキングなどは手軽に始められるのでおすすめだぜ。
ウォーキングなんて!と思うかもしれませんが晴れて心地のいい日のウォーキングが心が晴れ晴れするよな。

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