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リンパの流れを良くすると育毛効果を期待できる!その方法とは?


リンパ液と育毛には関係性が
育毛を考える際に意識したいのが、血液とリンパ液の流れだ。血液の流ればかりに気をとられてリンパ液のことが抜けてしまうやつも多い。
頭皮の血の巡りを浴するためのマッサージは大切だが、血液の質を改善するリンパ液の流れも意識した方がいい。
どれだけ血液が流れても、質が悪ければ効果はないから気をつけろ。

リンパ液とは

リンパ液は体の中を流れる液体の一種だ。リンパ管と呼ばれる管を流れていて、血液や体に溜まった老廃物を排出する役割を持っている。
リンパ液の流れが滞れば、体中が老廃物まみれになり病気になるリスクが高まるわけだ。リンパ液は免疫の維持に重要な役割を果たしている。
リンパ管は血管と同じく、体のあちこちに張り巡らされている。リンパ管が無い部分があれば老廃物の排出がうまくいかないわけだから当然だ。

しかし、リンパ管の中には細くて流れが悪くなりやすい部分もあることを覚えておけ。毛細血管と同じで、流れが悪くなると機能しなくなったり、詰まったりすることもありえる。
健康に気を配っているつもりなら重要性をしっかり認識しろ。

リンパの流れが悪くなる原因は

リンパの流れが悪くなるのは、運動不足や筋力の低下が原因だ。リンパ液は体中をめぐっているが、心臓のようにポンプの役割を果たして全身にめぐらせる臓器が存在しない。筋肉の収縮や体の動きに合わせて流れる形になっている。
つまり、長期間運動をしない場合や、筋肉がほとんど無い場合は流れも停滞するわけだ。
肩こりや首のこりに悩んでいるやつも注意しろ。こりがあるという事は、血液だけでなくリンパの流れも滞ってるってことだ。

マッサージなどをしてほぐしてやらないとさらに凝りがひどくなり、リンパ液の流れも血液の流れも悪くなる。体がこりすぎてうつに近い症状を患うやつもいるぞ。
予防のためにストレッチをするとか、普段から気を配れ。

なぜ育毛に効果があるの?

リンパは老廃物や毒素の排出に関わっている。しっかりとリンパが流れていれば血液の質が良くなり、毛根にも栄養が行きやすくなる。
しかし、リンパの流れが悪くなっていれば、血液の状態が悪くなり、毛根に毒素が届いてしまことがあるわけだ。
リンパは体のこりの予防にも役立ってくれる。こりの元になる老廃物も流してくれるからだ。血液の質と流れに影響するからこそ、リンパが重要になるわけだ。

血液の流れを意識して頭皮マッサージをするのなら、リンパの流れもプラスして考えてやるといい。
首や肩、わきの下に太いリンパ管があるからな。リンパの流れを意識してマッサージを加えるだけでコリの改善に繋がることもあるぞ。
薄毛予防効果にも期待して、入念にマッサージしろ。

リンパの流れを良くするには

リンパンの流れをお手軽によくするためにはリンパマッサージをするのがいい。マッサージ以上に効果を期待したいなら、日ごろ運動する習慣をつけて、体も鍛えろ。
筋肉の量が無いとそもそもリンパの流れが弱くなるからな。
運動が出来なくても仕事の合間にストレッチを加えて、常に全身にリンパの流れを作ることを意識しろ。
体を動かす際に意識したいのはふくらはぎだな。ふくらはぎは太い血管とリンパ管が通っている。

活発に動かせばポンプのように全身の流れを補助してくれる。第二の心臓とも呼ばれているくらいだから、覚えておけ。
足のストレッチから腰周りのストレッチ、肩、首周りと徐々にほぐすのもいいぞ。順番は逆でもいいが、流れを意識して循環させれば疲労回復効果にも期待できる。

誰でも簡単に始められる!

リンパマッサージは専門的に覚えようとするときりがないが、簡単にマッサージをするくらいなら簡単にできる。運動もストレッチも簡単だ。誰でも手軽にはじめられるのが長所だ。
技術が上がると時間あたりの効果や改善効率が良くなるが、体のこりが気になるならプロのマッサージ師に依頼する感覚で問題ない。
重要なのは、リンパの流れが滞る前に流れを良くすることだ。

普段意識しているか、意識していないかでは差が大きく出る。違いを感じたときにはすでに髪の毛がなくなっていたとなれば悲惨だぞ。
簡単にはじめられるからこそ、日々の積み重ねが重要なことは理解しろ。サボればサボるほど状況が悪化するケースは多い。
体のメンテナンスがてら、定期的にマッサージやストレッチをする癖をつけておけ。

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