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はちみつに育毛効果がある?おすすめ3種類の方法を公開


健康にいいはちみつは育毛でも効果が?
ヨーグルトなどに砂糖を入れるくらいならはちみつを入れた方がいいという話を聞いたことはないか?はちみつは同じ甘みがあるけれども、健康にいいとよく言われる。歴史を紐解いてみると、古代エジプトや古代ローマで用いられてきたという文献も見られるほどだ。

ところでこのはちみつ、育毛にも効果が期待できるといわれているぜ。食べるのはもちろんのこと、頭皮に直接塗ることでも育毛効果があるといわれているから、やってみる価値はあるよな。

栄養価の高いはちみつは髪の毛にいい栄養分も

はちみつがなぜ健康にいいのか、それは栄養価が高いから。
ざっと見てもはちみつには果糖やブドウ糖、葉酸、ビタミンB、カリウムをはじめ、カルシウム、鉄分、マグネシウム、アミノ酸などが含まれている。
いずれも俺たちの健康維持に欠かせない栄養分だな。
育毛に効果の期待できる成分も含まれているぜ。特に亜鉛が含まれているのが大きいな。俺たちの髪の毛はたんぱく質を原料にしている。たんぱく質は体内で合成されるのだが、この工程で亜鉛は欠かせない栄養分だな。

さらにはちみつにはビタミンが豊富に含まれているところも注目だぜ。ビタミンB群やビタミンEが豊富に含まれている。ビタミンBは亜鉛と一緒でたんぱく質の合成する際に必要な栄養分。さらにビタミンB2とB6は細胞の代謝を活性化させる働きがあるといわれているぜ。
ビタミンEには抗酸化作用があって、血管内の活性酸素の生成を抑制する効果が期待できる。

結果的に血行が促進され、髪の毛の成長を促す。またビタミンEには、過酸化脂質の生成を抑制する効果があるといわれているぜ。過酸化脂質は頭皮の細胞を壊す働きがあるといわれているから、頭皮の健康を維持するために欠かせないな。
そのほかにも育毛に期待できる成分として、ポリフェノールやバロチンもはちみつには含まれているな。この両者には若返り効果があるといわれているぜ。頭皮が若返り健康になることで、髪の毛の生えてきやすい環境が作られるな。このように育毛効果の期待できる成分が含まれているから、はちみつに興味が集まるようになったわけだ。

はちみつで育毛対策を行う3つの方法


はちみつで育毛対策をしたければ、以下で紹介する3つの方法で実践してみるといいな。まずいずれの方法も純度の高いはちみつを使ったほうが、より高い効果が期待できるぜ。

はちみつシャンプー

まずははちみつシャンプーで育毛対策する方法。やり方も簡単で、いつも使っているシャンプーにはちみつを混ぜるだけ。目安としては、シャンプー1回当たりはちみつ大さじ5~8杯程度加えよう。そしていつものようにシャンプーをすればいいわけだ。そしてはちみつやシャンプーが残らないように十分にすすぎを行う。
はちみつを使って直接頭皮を洗うのは、ちょっとやめた方がいいぜ。はちみつは頭皮からすると刺激が強すぎるから、場合によっては強いかゆみが出てくるかもしれないな。

はちみつトリートメント

2つ目の方法ははちみつトリートメントだ。トリートメントの代わりにはちみつを使うわけだ。こっちもはちみつをそのまま使うのではなく、豆乳や小麦粉、オリーブオイルと一緒に使用する。
はちみつ大さじ2杯と豆乳・小麦粉・オリーブオイルそれぞれ大さじ1杯を混ぜて、電子レンジにチンする。数十秒程度でOKだ。はちみつもオリーブオイルも純度の高いものを使用したほうが、より効果が期待できるぜ。
髪の毛を洗う前に、このはちみつトリートメントをまんべんなくなじませる。なじませたところでタオルなどを使って髪の毛をカバーして、だいたい10~20分程度放置する。そしてお湯でしっかりゆすいでおこう。そしてシャンプーとリンスをいつも通りに行えば完了だ。

はちみつを使った頭皮マッサージ

最後の方法は、はちみつを使った頭皮マッサージ。お湯で髪の毛を濡らしておいて、はちみつ100gを手に取って頭皮に直接塗っていく。その上で指の腹を使ってマッサージをする。そしてシャンプーを使って洗い流すだけだ。ちなみにはちみつをそのまま使う方法のほかにもオリーブオイルも一緒に混ぜたものを使ってみる、はちみつを頭皮に塗ってラップで巻く方法もおすすめだぜ。

はちみつアレルギーの人は使用するな

いろいろなアレルギーがあるな。その中ではちみつアレルギーを持っているヤツもいるかもしれない。もしそうであれば、はちみつを使った育毛対策はお勧めできないぜ。中にははちみつの過分やはちみつに含まれる分泌物にアレルギーを持っているヤツもいるかもしれない。
もしはちみつアレルギーを持っていると、上で紹介したような頭皮にはちみつを塗布した場合、赤くただれるなどの症状が出てくるだろう。
もしこのような頭皮の異常が見られたら、速やかに使用を中断して皮膚科の診察を受けるべきだな。
そばやモモ、リンゴのような食物アレルギーを持っているヤツははちみつにもアレルギー反応を示す場合があるから注意が必要だな。

はちみつ育毛をする際の注意点

何度も紹介したようにはちみつで育毛対策をする場合には、純度の高いものを使用すべし。純度が低くなるとはちみつの成分が少なくなるので、その分効果が低くなってしまうな。
はちみつを保存するがアイには直射日光が当たらない、湿度の低いところがベスト。
冷蔵庫に入れるのではなく、常温で保管するのが基本。食器棚や戸棚の中で保存するのがベストかもしれないな。

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