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不健康な体が薄毛の原因だった!?健康を作ることこそ最大の育毛

健康でない体で健康的な髪の毛が作れるはずがない!

健康を作ることこそ最大の育毛

ここ10数年の間で健康食品のテレビCMを見かけることが増えてきたように感じられる。最近だとドキュメンタリー形式の健康食品のCMが印象的だ。テレビだけに限った話ではないが、広告というのはその時代を表す、と言われている。そう考えると「健康志向が高まる時代」だと言えるだろう。

どうしてこのような流れになってきたのか、というのはやはりインターネットをはじめとした情報を共有しやすい時代になった、というのは大きいだろう。例えば「トマトに含まれているリコピンが体に良いらしい!」とテレビで放送されれば、一気にトマトが売れていたが、今ではそこからワンクッション、インターネットを挟んだ上でより確かな情報を手に入れて購入に踏み切る人が増えてきた。つまり、健康への意識が高い人が増えてきたと言えるだろう。

最近だと美容に関しても「健康ありき」な風潮が強まっている。それもそのはず、男性だって連日徹夜が続けば肌が荒れるだろう。普段はできないのにニキビができるカモしれない。健康でない状態だと割とダイレクトに実感できる。

これは薄毛や抜け毛、育毛、発毛に関しても全く同じことが言えるだろう。むしろ、髪の毛の成長は長期間にわたってじっくりと行うものだからこそ、常に健康的な体であり続けることが求められる。不健康な状態なのに命に直接関係のない髪の毛にエネルギーを注いでいる場合ではないはずだ。そう考えればしっくりくる人もいるだろう。

ということで今回は、どうして不健康だと薄毛や抜け毛が起こりやすいのか、健康な体をキープするためにはどのようなことに気をつけるべきなのかについて考えていきたいと思う。

毛細血管へのダメージがでかい!

不健康な状態だと、まず最初に大きな影響を受けるのが「血管」だ。中でも「毛細血管」へのダメージは相当のものとなる。

毛細血管は体の様々な部分に張り巡らされているし、この毛細血管を通じて髪の毛に栄養を送り届けている。

健康な体でも毛細血管は消滅(動脈吻合:どうみゃくふんごう)したり、生成されたりしているわけだが、健康な状態だと一方的に毛細血管が消滅し続けることがある。

病気などで入院している人の顔色が悪いのは毛細血管の数が減っているからだと考えれば分かりやすいだろう。

血液の流れは育毛にダイレクトに影響する

育毛について少しでも勉強したことがある人なら知っているだろうが、いかにして血液の流れをよくできるかが肝となってくる。これは血液が髪の毛の成長に必要な栄養を送り届けてくれるからだ。

例えば、日本はもちろん、世界的にも有効な育毛成分として知られている「ミノキシジル」は血管を拡張させることで血液の流れを大幅に改善させる効果を持っている。

ということは、もしもミノキシジルを使用して育毛効果が認められた場合「血行状態が悪いことが原因だった」ということにもなる。

そしてストレスや食生活の乱れが深刻な現代の日本人は何かと血行不良に陥りやすい。だからこそミノキシジルが有効な育毛成分だと注目されているとも言えるだろう。

栄養の優先度は命に関わるものの方が高い

先述した動脈吻合(どうみゃくふんごう)は健康な人でも常に起こっている。では何が違うのか、というと健康な体だと髪の毛の成長のために栄養を回す毛細血管が作られやすいということだ。逆に言えば、不健康な状態だと栄養がなかなか髪の毛に行かないことになる。

というのは、生命の危機があったり、ずっと体調不良が続いているような状態だと、まずはこれを改善することが体の防衛本能というものだろう。そのため、内臓などの優先度の高いところによりたくさんの血液と栄養が回るように毛細血管が作り直されることになる。

要するに「別にハゲても死にはしないから先に内臓から元気にさせるよ!」という体からのサインと受け取れるだろう。

まとめ

ということで、健康的な体づくりを目指すことが結果的に育毛に繋がる、という結論に至る。

健康的な体づくりについては、食生活、そして生活習慣の見直しが重要となってくるのは言うまでもないだろう。カロリーオーバーに気を付けて、塩分はあまり多く取り過ぎない。もちろん糖分の摂取にも気を付けて。食事の品目はできるだけ多くして栄養バランスにも気を使う。できれば適度な運動習慣を取り入れて、毎日同じ時間に寝て起きる。

文章にすれば「なんだそれだけか」と思うかもしれないが、これを毎日続ける、となるとなかなか難しい。実際、自身の生活習慣を振り返ってみれば分かることだろう。

結局のところ健康的な生活習慣というのは「この生活が当たり前」にならないと辛く感じられるかもしれない。新しい生活習慣が定着するまで3ヶ月~6ヶ月くらいは見積もって、その期間は少し忍耐が必要かもしれないが、薄毛・抜け毛対策のため、ひいては健康的な体を作り上げるために頑張ってみよう!

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