フサッチ

   

生まれつき髪の毛が細い…3つの原因と5つの対策法について大公開


生まれつき髪の毛が細い…
髪質っていうのは人によってそれぞれだよな?髪の毛の太いヤツもいれば、細いヤツもいる。髪の毛の細いヤツの場合、髪のボリュームがどうしても出ない。何か髪の毛が薄くなっているようにみられ、コンプレックスになっているケースもあるな?

生まれつき髪の毛の細いヤツは、もはやどうしようもないのではないかとあきらめているヤツもいるかもしれないな。
でもしっかりとヘアケアをすれば、問題が解決できるかもしれないぜ。そこでここでは生まれつき髪の毛の細い3つの原因と5つの対策について紹介するぜ。

髪の毛が生まれつき細い3つの原因

遺伝

髪の毛が生まれつき細い理由の中でも大きいのは、遺伝によるもの。冒頭で言ったように髪の毛のボリュームや質には個人差がある。なぜ個人差が出るのか、それは遺伝が影響しているだからだ。
両親が細い髪の毛をしている・猫っ毛である場合、自分にもその髪質が遺伝している可能性が高いな。もし自分の髪の毛が細く、両親も似たような髪質をしているのなら、遺伝による影響と考えた方が良いぜ。

血流不良

生まれつき髪の毛の細い原因の2つ目の要因として、血流不良があるな。髪の毛を成長させるためには、血液に含まれる栄養分が必要不可欠だ。もし血行が悪化していると、頭皮に供給される血液の量が少なくなる。その結果、頭皮が栄養不足の状況になって、髪の毛がやせ細ってしまうわけだ。
血流不良は、先天的なものもある。毛細血管が普通の人と比較して細いと血流量が減少するし、詰まりも起こしやすくなるな。そのほかにもストレスや運動不足などの生活習慣が影響を与えることもあるぜ。

ホルモンバランス

髪の毛が生まれつき細い原因の3つ目の要因はホルモンバランスだ。ホルモンバランスが乱れると、髪の毛の成長を決めるヘアサイクルを乱す可能性がある。その結果、髪の毛が細くなる可能性も考えられるな。これは先天的なもののほかにも生活スタイル、具体的には睡眠不足や偏った食生活、喫煙などが影響している場合もあるぜ。

生まれつき髪の毛が細い状態を改善する5つの方法


生まれつき髪の毛が細いと太くすることはできないと、半ばあきらめてしまっているヤツもいるかもしれないな。でもきちんと対策をすれば、健康な太い髪の毛に徐々に変身できるかもしれないぜ。

睡眠

まずは睡眠をしっかりとること。さっきも紹介したように髪の毛が細くなる原因として、慢性的な睡眠不足があるな。眠っている時に血液が頭皮に供給されることで毛髪や頭皮のダメージ・疲れを回復する。ところが睡眠不足だと、この治癒効果が十分でなくなる。髪の毛や頭皮の健康が損なわれ、髪の毛のやせる可能性があるんだ。
だから別にやることがなければ、早めに床に就くことが大事。特に髪の毛の成長するのは、夜10時から深夜2時にかけての時間帯といわれている。この間に余計な活動をするのではなく、睡眠をとることで髪の毛の成長に体が専念できるな。

栄養バランスのとれた食生活

2つ目の対策は栄養バランスのとれた食生活に改善すること。ジャンクフードなどをよく食べているのであれば、どうしても栄養分の偏りが見られやすくなる。ジャンクフードやインスタント食品はミネラルやビタミンがどうしても不足しちまう。そこで野菜も意識して摂取すると良いぜ。
でも中には仕事が忙しいから、そう毎日栄養バランスのとれた食事をとるのは厳しいというヤツもいるだろうな。その場合には、不足している栄養分をサプリメントで補充するのも良いぜ。

シャンプー

3つ目の方法はシャンプーだ。健康な髪の毛を成長させるためには、健康な頭皮が必要。健康な頭皮は清潔な状態になるから、シャンプーをする必要があるわけだな。
ただし正しいシャンプー方法をマスターしていないと、むしろ髪の毛を痩せさせる要因になりかねないな。
いきなり髪の毛を濡らしているヤツも多いかもしれないな。その前にブラッシングをすれば、髪の毛に付着しているごみを落とせるぜ。
シャンプーの方法にも注意点がある。よく爪を立てて強めの力でごしごし洗っているヤツも多いよな。でもこれだと、頭皮を傷つける結果になりかねないぜ。指の腹を使って、優しくもむような感じでマッサージをするのが基本だ。シャンプー剤が残ると頭皮に炎症を起こしやすくなるから、しっかりすすぐことも重要なポイント。

頭皮マッサージ

4つ目の対策法は頭皮マッサージだな。生まれつき髪の毛の細いヤツは、血行不良に陥っている可能性が高い。そこで頭皮マッサージを施すことで、血流は改善されるぞ。指の腹を使って頭皮をゆっくり押すような感じでマッサージをしよう。シャンプーをする時に頭皮マッサージをすると、お風呂で頭皮もやわらかくなっているのでより効果的だな。

育毛剤を使ったケア

最後の方法は育毛剤を使ったケアだ。育毛剤には髪の毛の成長に欠かせない栄養分の配合されている商品も多い。髪の毛の成長が促進され、太く丈夫な髪の毛に徐々に変身できるかもしれないな。

髪の毛を太くすることでコンプレックス解消できるかも

髪の毛の細いヤツは、見た目ボリュームがないので薄毛のような感じになりがちだ。でもあくまでも生えている髪の毛が細いだけで、髪の毛の本数自体は薄毛といえないケースも多いぜ。
その場合髪の毛1本1本太くすることでボリュームアップして、薄毛の悩みを解消できるかもしれないな。
上で紹介した5つの対策をまずは実践してみよう。すぐに効果は出ないかもしれないが、数か月続けると徐々にボリュームアップできるかもしれないぜ。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
オレがおすすめする育毛剤はこの5つだ!
数多くの育毛剤を試してきたオレが保証するおすすめ育毛剤はこれだ!
第1位 チャップアップ

育毛剤のサイクルはとても早い。 ついこの間までみんながこぞって使っていた育毛剤が …

第2位 BUBKA(ブブカ)

濃密育毛剤BUBKAは1万人以上の人が愛用・継続している人気の育毛剤だ。色々なサイト …

第3位 イクオス

イクオスは海藻から抽出された育毛成分「M-034」を配合している育毛剤だ。 M- …

>> 人気ランキングをすべて見てみる

 - LET'S!ハゲ予防!