フサッチ

   

今や日常生活に欠かせない冷房や暖房が抜け毛の原因になる?


夏場の不可欠ツール・冷房が抜け毛を助長する?

最近の日本はどこでも夏場は厳しい暑さに見舞われるな。
35度以上の猛暑日は当たり前、地域によっては40度を超えるような気温を記録することも。だから夏場は自宅でもオフィスでも冷房は欠かせないというヤツはいるよな。
真夏の日中外に出て厳しい暑さにうんざりとして、冷房の効いた屋内に入ったら生き返った経験を持っているヤツもいるだろう。
でもこの冷房、抜け毛の原因になっている可能性があるぜ。なんで冷房が抜け毛の原因となってしまうのか、詳しくみていくぞ。

冷房が抜け毛の原因となる理由

冷房が抜け毛につながる原因は、簡単に言ってしまうと体の冷えを引き起こすことだな。
体が冷えてしまうと、代謝が悪くなってしまう。そのほかに頭皮も冷房の冷たい風が当たることで温度が下がって冷えてくるな。頭皮に汗をかいた時、冷房の風を受けるとひんやりして気持ちがいいだろう。でも頭皮が冷えると血行も悪くなってしまう

血行が悪くなってしまうと、頭皮に髪の毛の成長に必要な栄養分が供給されにくくなる。その結果、髪の毛の成長を妨げる可能性があるぞ。
しかも体の中でも頭皮はいったん温度が下がってしまうと、また温めるのが難しい箇所といわれている。だから頭部はできるだけ冷やさないようにした方がいい。
プラス冷房の風をあたると、乾燥する話を聞いたことはないか?これは事実で、冷房の風を長時間頭皮に当てていると乾燥してしまう。するとフケやかゆみのような頭皮トラブルが発生しやすくなるぜ。頭皮のコンディションが安定していないと、髪の毛の健やかな成長は期待できないな。

冷房で抜け毛を起こさないように・3つの対策とは?

冷房が抜け毛を引き起こす可能性があるから注意が必要だな。もし抜け毛を起こしたくない、でも夏場冷房は欠かせないというのであれば、以下の3つの対策を実践してみよう。

冷房の風向

まずは、冷房の風が自分の体に直撃しないように注意しよう。冷房の風が特に頭皮に直撃していると、一気に頭皮が冷えてしまって、血行不良や乾燥を引き起こす可能性があるな。自分の頭皮に冷風が直撃しないように自分の座席の位置を変える、冷房の吹き出し口を調整するなどの対策を講じよう。

冷えを感じたときの対処

2つ目の方法は、冷えを感じたときの対処だな。もし寒い・指先が冷たいと感じたのであれば、頭皮マッサージをしよう。頭皮マッサージをすることで血行が促進されるぜ。
頭皮マッサージといっても、力を入れすぎないように注意することだ。強い力でマッサージをすると、頭皮を傷つけてしまうぞ。あまり強めの力ではなく、ゆっくりもみ込むような感じでマッサージをしよう。

冷房は使用しない

最後の方法は、できるだけ冷房は使用しないことだな。でも今の日本で冷房を夏場一切使わないというのは、一部地域を除き難しいよな。だから極力使用しないように心がけることだ。
例えば多少の暑さで簡単に冷房をつけるのではなく、扇風機でしのいでみる方法はおすすめ。そのほかに冷房を使って涼しい状態になったら、こまめに冷房のスイッチを切るといった工夫をしてみるといいぜ。冷房と扇風機を両方使ってみる方法もおすすめだな。
扇風機で冷風が自分の体に直接当たらないようにすることも可能だし、室温高めでも十分涼しく感じられるだろう。

実は暖房も危ない?


ここまで冷房のことについて紹介してきたが、実は冬場によく使う暖房も抜け毛につながる可能性があるぜ。
暖房を使った場合最大の問題になるのが、乾燥だ。冬場はただでさえ乾燥することが多いけれども、暖房を使うとその部屋の中はさらに乾燥してしまう。

するとさっき冷房のところで紹介したような頭皮の乾燥が起きる。フケやかゆみが出てきて頭皮に荒れが生じ、髪の毛の成長が見込めなくなる。
暖房を使った時の抜け毛対策は、保湿ということになるな。
加湿器を持っているヤツがいれば、加湿器と暖房を一緒につけることだ。もし加湿器を持っていなければ、観葉植物を置く方法もおすすめだぜ。植物には蒸散作用があって、葉っぱから水分が蒸発するから湿度をあげることも可能だ。

そのほかには冬場に部屋干しをする方法もあるな。部屋干しをすれば、洗濯物の水分が部屋の中に蒸発していくから、湿度の調整がしやすいぞ。
あと冬場は外気の乾燥対策も重要だな。できれば、頭皮に冬の冷たい風が直撃しないように心がけたいところ。例えば冬場外出する際には、帽子をかぶるなどの対策を講じるのもおすすめだな。

冷房も暖房も過度に使用しないように心がけることが重要

冷房も暖房も、日本の夏・冬にはもはや欠かすことのできない家電アイテムであることは間違いないな。
でも冷房も暖房も過度に使いすぎると、頭皮にダメージを与える原因になりかねないぜ。だから適度にエアコンを利用するように心がけることが大事だ。そのほかにも保湿ケアや頭皮マッサージなどを心がけて、頭皮のコンディションを良好に保つように気を付けることも重要だぜ。

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