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フルーツの王道・リンゴが育毛に効果がある?そのヒントはリンゴポリフェノールにあり

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リンゴの秘めたる健康効果

フルーツでリンゴが好きというヤツも多いかもしれないな。そのまま食べてもおいしいだろうし、リンゴジュースやアップルパイなどいろいろな食べ方がある。このリンゴ、健康にすごくいいことは結構知られているな。

健康にいいリンゴは育毛効果も期待できる?

「リンゴが赤くなると医者が青くなる」「1日1個のリンゴで医者いらず」といった格言がある。リンゴにはビタミンやペクチン、リンゴ酸、カリウムなど体に有効な栄養分が多く含まれていて、栄養価が高いぜ。ところでこの健康にプラスのリンゴ、薄毛や抜け毛に対しても効果が期待できるといわれていて注目されているぜ。
しかもきちんとした機関が研究して実証しているから、注目せざるを得ないよな。

2015年富山大学・当時の富山医科薬科大学と協和発酵が共同研究をした。その研究の結果、リンゴを与えた人のうち71%に毛髪の密度が増加したという。1平方センチメートル当たり、平均22.8本も発毛したことも確認された。さらに48%の人に硬毛の増加が認められたというぜ。

リンゴの発毛効果のカギを握るリンゴポリフェノール

リンゴに発毛の効果の期待できることは、上のデータでよくわかるな。しかもリンゴには発毛効果が期待できることもある程度分かってきている。
リンゴに含まれるリンゴポリフェノールがカギを握っているぜ。リンゴポリフェノールは、美容や健康、ダイエットに効果があるといわれているな。

リンゴポリフェノールには、血行を促進する効果がまずあるといわれている。発毛・育毛するために、頭皮の血行を促進するのは絶対の条件だな。髪の毛を成長させるためには、血液に含まれる栄養分が必要。髪の毛を効率よく成長させるためには、十分な血流が必要なわけだ。
リンゴポリフェノールには、抗菌作用もあるといわれているぜ。薄毛に悩んでいる人を見ると、頭皮に炎症などの肌トラブルが起きているケースは多いな。頭皮の炎症は毛穴に皮脂が詰まって、それを餌にする細菌が増殖することで起こることが多い。リンゴポリフェノールの抗菌作用を使って、細菌の繁殖を抑制し、頭皮のコンディションを向上させられるわけだ。

リンゴポリフェノールには、プロシアニジンと呼ばれる成分が多く含まれているのもポイント。このプロシアニジンには健康で丈夫な髪の毛の発毛を促進する効果があるといわれている。
リンゴポリフェノールのうち、実に65%がこのプロシアニジンというから効果は高く期待できるな。リンゴポリフェノール入りの育毛剤も出てきているぜ。
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育毛効果を上げるためのリンゴの食べ方

もし育毛対策のためにリンゴを食べようと思っているのであれば、リンゴの皮をむかずに食べることが大事だな。リンゴポリフェノールはリンゴの実よりも皮の方に多く含まれているといわれているからだ。
ただしリンゴをまるかじりするのはあまりお勧めできないぜ。リンゴは硬いから、場合によっては歯茎を痛めてしまうことになりかねないからな。だから一口サイズの適度なカットにしてから食べるのがおすすめだ。

でも仕事をしている人は、毎日リンゴを食べ続けるのは難しいだろう。またもともとリンゴが苦手というヤツもいるかもしれないな。その場合にはリンゴポリフェノールの配合されているサプリメントも販売されているから、こちらを摂取するといいぜ。水と一緒に飲むだけだしリンゴの味もしない、リンゴが苦手、普段忙しい人でも毎日リンゴポリフェノールを摂取できるぜ。
リンゴポリフェノールの配合されているサプリは、ドラッグストアでも販売されているぜ。ただし全部の店舗で確実に販売されている保証はできないな。もし心配であれば、近くのドラッグストアで店員に尋ねてみるといいぜ。もし近くで販売している店がないようであれば、通販サイトを使うのがおすすめだ。通販であれば、いろいろなリンゴポリフェノール入りのサプリが販売されているはずだぜ。

リンゴポリフェノールを摂取すべき人は?

リンゴポリフェノールで育毛対策するのにおすすめなのは、軽度の薄毛のやつだな。地肌が透けて見えるようになった、抜け毛が最近増えている程度のやつであれば、リンゴポリフェノールを摂取して育毛効果は十分期待できるぞ。
ただし脱毛症がかなり進行してしまうと、髪の毛の成長をつかさどる毛母細胞がすでに死滅してしまっている可能性がある。
そうなるとリンゴポリフェノールを摂取してもあまり期待できないな。

そのほかには、副作用が心配なヤツ・持病を抱えていて薬を服用している野郎もおすすめだな。AGAの治療ではミノキシジルやプロペシアといった治療薬を使うことが多い。でもミノキシジルやプロペシアを服用して、副作用がいろいろと出てくる可能性はあるぜ。高血圧症の薬など飲み合わせの悪い医薬品もある。
でもリンゴポリフェノールは俺たちが普段食べているリンゴから抽出したエキスだ。だから摂取しても副作用の出る心配はまずないよな。

リンゴはおすすめ・でも過度の摂取に注意

リンゴにはこのように育毛・発毛効果が期待できるぜ。でもリンゴを過剰に食べすぎると、今度は糖分の取りすぎになっちまうから注意だぜ。
1日1個・半分でも十分な効果があるから、食べ過ぎには注意してくれよな。

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