フサッチ

   

大人になってからではない・生まれつきM字ハゲに悩まされている人もいる

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他人と比較しておでこが広い…それは生まれつきM字ハゲの可能性も

どうもほかの人と比較して、おでこが広いような気がする、と思っている男子諸君はいないか?
それはおでこが広いのではなく、生まれつきM字ハゲになっている可能性があるな。中学生や高校生でおでこの広いヤツがいれば、それは生まれつきのM字ハゲの可能性が高いな。
大人になってからM字ハゲになると、特別な対策をしていないとどんどん額の生え際の後退することが多い。でも生まれつきのM字ハゲの場合、進行する人もいれば、そのままの状態でずっと続くこともあるぞ。

後天的なM字ハゲの原因として、不規則な生活習慣の関係していることが多いぞ。
例えば脂質の多い食生活を続けると、頭皮の皮脂の分泌が活発になって、それが毛穴の詰まりを起こしてM字ハゲを引き起こす可能性があるな。そのほかにも喫煙者は血管を収縮してしまうので頭皮に十分な栄養分がいきわたらなくなり、それがM字ハゲの原因になりうるぜ。

このような生活習慣の見直しを行えば、通常はM字ハゲの進行を食い止められる可能性がある。ところが生活習慣を規則正しくしても症状に変化が見られないのであれば、もともとM字ハゲの可能性が高いわけだな。

生まれつきM字ハゲが起きるのは遺伝のせい

生まれつきM字ハゲになる人は、簡単に言えば遺伝が原因だぜ。
生まれつきM字ハゲになる要因として、2つの因子があるといわれているぞ。

まずはアンドロゲンレセプターだな。

アンドロゲンレセプターとは、男性ホルモンの受容体遺伝子のことだが一部男性の中にはこの遺伝子に変異が見られる。これは研究の中で立証済みで、2005年フランスにあるボン大学が科学雑誌で薄毛と遺伝の関係について論文を発表したのだか、その中に記載されているぞ。
アンドロゲンレセプターはX染色体の中に含まれている。X染色体は母親から受け継がれている。よって母方の男性が薄毛の家計であれば、この遺伝子を持っている可能性は高いな。

もう一つは、薄毛遺伝子の存在がある。

そもそもAGAとは、ジヒドロテストステロンという男性ホルモンが関係しているといわれているな。このジヒドロテストステロンは、5αリダクターゼという酵素がテストステロンという男性ホルモンと結びつくことで生まれる。つまり5αリダクターゼの働きが活発であれば、AGAを発症する危険性が高いわけだ。
この5αリダクターゼの活性は遺伝子によるところが大きい。もし5αリダクターゼに関する遺伝子が優性遺伝であれば、生まれつきM字ハゲになるリスクはデカくなるぞ。活性力の高い5αリダクターゼの遺伝子を持った両親から生まれると危険だな。ちなみにこの遺伝子、男性だけでなく女性も持っているから父親と母親のいずれかが遺伝子を持っていてもM字ハゲになる可能性はあるぜ。

これ以上進行させない・生まれつきM字ハゲの対策は?

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生まれつきM字ハゲの人は、もともとおでこが広いだろう。そのおでこが今後どんどん広くなる可能性もあれば、現状で食い止められる可能性もある。
現状で食い止めたいのであれば、生活習慣の見直しが必要だな。さっき生活習慣を改善してもM字ハゲは変わらないといったぞ、と突っ込む人もいるだろう。M字ハゲは変わらなかったとしても、進行を食い止められる可能性はある。

具体的には、睡眠をしっかりとることと食生活の改善、禁煙があるな。睡眠をしっかりとることは重要だが、プラス夜10時から深夜2時まではしっかり睡眠をとるように習慣づけたいな。
この時間帯は、髪の毛の成長のためのゴールデンタイムといわれているからだ。この時間帯は眠って余計なことをしない、そうすれば体も髪の毛の成長に集中できるぞ。

睡眠不足の状態が慢性的になるのは頭皮には良くないな。睡眠は体の疲れをとるほかにもストレスを発散させる意味合いもあるからだ。
ストレスが発散されないと、体は常に緊張状態に置かれ、血管が収縮してしまう。すると頭皮に十分な栄養分がいきわたらなくなって、髪の毛の成長が阻害されるんだ。

食生活が偏っている人も、改善したほうがいいな。特にコンビニなどの惣菜や外食で食事を済ませることの多い人は要注意だ。惣菜や外食だと肉中心になりがちで、野菜不足に陥りがちだ。栄養バランスが取れていないと、髪の毛の成長に欠かせない栄養も足りなくなってしまうからな。

毎日栄養バランスのとれた食事はできないという人もいるかもしれないが、日々の不足気味の栄養分をサプリで補給する方法もあるぜ。
体を動かす習慣も大事だな。運動をすれば、心拍数がアップするよな。心拍が多くなれば、それだけ血液が全身によくいきわたるようになって、頭皮にも十分な栄養分がいきわたるようになるぞ。
最後にシャンプーを毎日して、頭皮の衛生環境を整えることも重要だな。頭皮の洗浄を意識して、指の腹を使って入念にマッサージしろよな。シャンプーをした際にはすすぎを入念に行うことだ。せっかく頭を洗ってもシャンプーが頭皮に残ったら、炎症などを起こし元も子もないぜ。

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